晚上关了灯，坐在沙发上刷图，突然发现昨天修的照片颜色怎么变了？明明在工作室的显示器上看着挺舒服的，回家一看，饱和度低得像褪了色。你可能没意识到，问题出在显示器亮度上。
亮度调高，颜色就“漂”了
很多人习惯把显示器亮度拉到最亮，觉得这样画面更清晰。可亮度一高，色彩就会失真。比如红色可能变得发粉，深蓝会偏紫。尤其是在暗场景下，高亮度会让暗部细节“炸开”，原本该是黑的地方变成灰蒙蒙一片，颜色自然就不准了。
打个比方，就像你在大太阳底下看手机屏幕，为了看清不得不调到最亮，结果照片看起来又刺眼又假。反过来，如果环境很暗你还用高亮度，眼睛累不说，色彩感知也会被干扰。
低亮度让颜色变“闷”
有些人为了护眼，把亮度压得太低。这时候颜色会显得沉闷，对比度下降，绿色像墨绿，粉色接近红褐。尤其做设计、剪视频的人，容易在这种环境下误判色调，导出成品才发现颜色不对劲。
标准的色彩校准环境通常建议亮度在100-120 cd/m²之间，不是随便调的。普通用户虽然不用这么精确，但至少别让屏幕成为房间最亮或最暗的光源。
不同亮度下的视觉欺骗
人眼对亮度变化极其敏感，但对色相的判断却容易被亮度带偏。同一张图片，在80%亮度和40%亮度下看，你会觉得后者“偏冷”或“不够鲜艳”，其实只是暗了而已。这种错觉常让人误以为显示器有问题，其实是设置没匹配使用环境。
建议根据环境光调整亮度。白天拉高一点，晚上适当降低，配合系统自带的夜览模式，能减少色彩偏差。专业用户可以用校色仪测量，普通用户至少做到：在中等亮度下看图，颜色看起来自然不刺眼就行。
别忘了同步检查对比度
亮度和对比度是搭档。只调亮度不碰对比度，也可能导致色彩层次丢失。一般建议将对比度设为默认70%-80%，再微调亮度来找平衡。不同品牌显示器预设模式（如“标准”“sRGB”）已经做过基础优化，别轻易切到“ vivid ”这种过度增强的模式。