最近打游戏正起劲，突然发现屏幕卡顿，风扇狂转，一看温度——显卡都快90℃了。这种情况不少人都遇到过，尤其是夏天或者长时间高负荷运行的时候。显卡一热起来，轻则降频卡顿，重则直接死机重启，确实挺闹心的。别急，其实有不少办法能有效缓解甚至解决这个问题。
先查原因：是不是积灰太狠？
很多老电脑发热严重，八成是因为灰尘太多。特别是机箱放在地上，地板上的灰顺着进风口往里吸，时间一长，散热鳍片被堵得严严实实，风扇转得再快也散不出热。找个晴天，关机断电后把主机搬到阳台，用吹风机冷风档或者小刷子仔细清理显卡和风扇。记得别用热风吹，塑料件容易变形。
检查风扇是否正常工作
有些显卡有多个风扇，但可能其中一个卡住或停转。进BIOS或者用软件如HWMonitor、GPU-Z看看风扇转速。如果某个风扇完全不动，可能是轴承缺油或电机坏了。自己动手能力强的话可以拆下来滴点润滑油，不行就考虑换扇热模组。
改善机箱风道，别让热气排不出去
哪怕显卡本身散热好，机箱内部像个蒸笼也不行。建议机箱前面板至少装两个进风风扇，后面或顶部加一个出风风扇，形成对流。比如你玩游戏时摸一下机箱侧面钢板，烫手说明内部积热严重，这时候光清灰没用，必须优化风道。
调整显卡功耗设置，适当降压降温
通过MSI Afterburner这类工具，可以手动调节显卡的核心电压、频率和风扇曲线。比如把默认风扇曲线拉高一点，温度一到70℃就提速到70%以上；或者稍微降低核心频率50~100MHz，换来十几度的温差，性能损失几乎感觉不到，但稳定性提升明显。
<!-- MSI Afterburner 常见安全范围参考 -->
核心电压：不建议自行加压
核心频率：-100 到 +150 MHz（超频需谨慎）
显存频率：±200 MHz 内较安全
风扇转速：60%以下噪音低，80%以上降温强更换导热材料也能见效
原厂硅脂用个两三年可能已经干裂失效。拆下散热器，擦掉旧硅脂，涂上一层薄薄的新导热硅脂（比如信越7921、霍尼韦尔PTM7950），重新安装。注意不是越多越好，薄而均匀才最有效。这一步有点门槛，动手前最好看对应型号的拆解视频。
环境温度影响别忽视
夏天屋里没空调，室温35℃，机器自然难降温。尽量把主机放在通风位置，别塞在桌底角落。有条件的可以搭配一个小风扇对着机箱后部吹，辅助排热。虽然土办法，但真有用。
考虑升级散热方案
如果是高端显卡长期高负载工作，比如RTX 4070以上，原装风冷压不住很正常。可以考虑换成一体式水冷显卡，或者改分体水冷。不过成本较高，普通用户更推荐加强机箱整体散热布局，性价比更高。
显卡发热不是小事，但也别一听高温就慌。多数情况通过清灰、调风扇、优化工况就能明显改善。关键是定期维护，别等出问题才想起来处理。毕竟谁也不想关键时刻掉链子，打着游戏突然黑屏吧。